RE: Runter mit den überflüssigen KG

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Runter mit den überflüssigen KG

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#126

RE: Runter mit den überflüssigen KG

in Beauty Lounge 24.02.2014 10:21
von la.petite.princesse • 903 Beitr�ge

Wieder ein paar Gramm geschafft: 76,3. Im Moment ist es wirklich zäh.

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#127

RE: Runter mit den überflüssigen KG

in Beauty Lounge 27.02.2014 10:18
von sonne • 1.295 Beitr�ge

10.1. 81,5 kg
21.2. 77,7 (-3,8kg)

es geht weiter bergab

�Bevor du dich daranmachst, die Welt zu verbessern, gehe dreimal durch dein eigenes Haus.�
(Chinesisches Sprichwort)

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#128

RE: Runter mit den überflüssigen KG

in Beauty Lounge 27.02.2014 11:02
von keks • 1.586 Beitr�ge

73,0, kg -0,5 kg

zuletzt bearbeitet 27.02.2014 11:03 | nach oben springen

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#129

RE: Runter mit den überflüssigen KG

in Beauty Lounge 28.02.2014 08:46
von schnuck • 881 Beitr�ge

Vergessen

18.02.14: 77,0 kg
28.02.14: 75,8 kg, -1,2 kg

Irgendwie hatte ich mir mehr erhofft.

Keks, wie nimmst du ab?

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#130

RE: Runter mit den überflüssigen KG

in Beauty Lounge 28.02.2014 09:37
von keks • 1.586 Beitr�ge

Der groesste Anteil ist bei mir der Suesskram und die Knabbersachen, die ich weglasse. Und weniger Fleisch, morgens Müsli von Alnatura, also ohne Zucker. Dann hin und wieder die fettarme Milch, anstelle der 3,5%, 2 mal die Woche Walken bzw. wir arbeiten aufs Joggen hin. Ansonsten Köche ich ganz normal.

Mal schauen, wie lange das auf diese Weise klappt. Am schlimmsten, ist die Schokolade wegzulassen, aber einmal am Tag goenne ich mir ein kleines Stück. Kuchen ist auch nicht ganz tabu, aber erheblich reduziert.

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#131

RE: Runter mit den überflüssigen KG

in Beauty Lounge 28.02.2014 09:38
von keks • 1.586 Beitr�ge

Und wenn ich Heisshunger bekomme, dann esse ich Obst. Ananas, Kiwi, Äpfel, Bananen oder Weintrauben, was halt gerade zu Hause ist.

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#132

RE: Runter mit den überflüssigen KG

in Beauty Lounge 28.02.2014 09:43
von schnuck • 881 Beitr�ge

Ich habe jetzt die Tage morgens Magerquark mit Obst gegessen, mittags normal, abends entweder wieder Quark oder Salat. oder nichts.

Und ich trinke nur noch Wasser, anstatt Unmengen Cola.
Und Süßigkeiten echt so gut wie gar nicht. Im Notfall nen Teelöffel Nutella oder nen Schokokuss.

Wie gesagt, das war für mich echt ne krasse Umstellung, und ich hatte mir echt mehr erhofft.

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#133

RE: Runter mit den überflüssigen KG

in Beauty Lounge 28.02.2014 10:29
von keks • 1.586 Beitr�ge

Aber in 10 Tagen über 1 kg finde ich super. Mehr ist doch auch nicht sinnvoll.

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#134

RE: Runter mit den überflüssigen KG

in Beauty Lounge 28.02.2014 20:33
von Engel • 3.795 Beitr�ge

Schnuck, wenn ich dazu was sagen darf. Morgens solltest du mehr frühstücken. Ich glaub es ist ganz einfach, einfach gesund essen, Sport und ab und zu sich ganz mit Genuss was gönnen. Nicht immer verzichten und sagen ich darf nicht. Dann denkt man sowieso die ganze Zeit dran.

http://www.youtube.com/watch?v=OVwC0EryTDk

Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar.

Die Liebe und die Gesundheit sind das Wichtigste im Leben!!!

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#135

RE: Runter mit den überflüssigen KG

in Beauty Lounge 03.03.2014 09:52
von sonne • 1.295 Beitr�ge

da kann ich engel nur recht geben.

diät ist immer so ne sache, körper ist auf sparflamme, anfangs verliert man wasser, baut muskeln ab,
und dann hat man doppelt so viel drauf.

drum schwör ich auf WW - das einzig vernünftige, wo man schlemmen und genießen kann,
gesund in einer woche ca. 1kg verliert und ausreichend isst.

schnuck ich würd auch mehr frühstücken - zumindest 3 EL haferflocken zum quark geben.
damit du komplexe kohlehydrate hast, die dich länger satt halten und du net hungern musst.

ich hab bei WW oft das "Problem" dass ich abends noch essen MUSS um auf meine punkte zu kommen, und nimm ab dabei

�Bevor du dich daranmachst, die Welt zu verbessern, gehe dreimal durch dein eigenes Haus.�
(Chinesisches Sprichwort)

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#136

RE: Runter mit den überflüssigen KG

in Beauty Lounge 07.03.2014 13:36
von keks • 1.586 Beitr�ge

Stand: 7.3.14

72,5 kg -0,5 kg

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#137

RE: Runter mit den überflüssigen KG

in Beauty Lounge 09.03.2014 18:25
von sonne • 1.295 Beitr�ge

10.01. 81,6 kg
07.03. 76,0 (-5,6kg)

�Bevor du dich daranmachst, die Welt zu verbessern, gehe dreimal durch dein eigenes Haus.�
(Chinesisches Sprichwort)

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#138

RE: Runter mit den überflüssigen KG

in Beauty Lounge 13.03.2014 16:37
von keks • 1.586 Beitr�ge

Stand 13.3.14

Start 74,5 kg
72 kg -0,5 kg

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#139

RE: Runter mit den überflüssigen KG

in Beauty Lounge 14.03.2014 11:37
von schnuck • 881 Beitr�ge

18.02.14: 77,0 kg
28.02.14: 75,8 kg, -1,2 kg
14.03.14: 74,9 kg, -2,1 kg

Hatte aber auch echt Fressflashs diese Woche .
Die Tage vor den Tagen, ihr wisst schon

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#140

RE: Runter mit den überflüssigen KG

in Beauty Lounge 16.03.2014 14:04
von keks • 1.586 Beitr�ge

Hatte ich letzte Woche

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#141

RE: Runter mit den überflüssigen KG

in Beauty Lounge 21.03.2014 07:42
von schnuck • 881 Beitr�ge

18.02.14: 77,0 kg
28.02.14: 75,8 kg, -1,2 kg
14.03.14: 74,9 kg, -2,1 kg
21.03.14: 73,5 kg, -3,5 kg

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#142

RE: Runter mit den überflüssigen KG

in Beauty Lounge 28.03.2014 19:38
von sonne • 1.295 Beitr�ge

10.01. 81,6 kg
28.03. 74,9 kg

�Bevor du dich daranmachst, die Welt zu verbessern, gehe dreimal durch dein eigenes Haus.�
(Chinesisches Sprichwort)

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#143

RE: Runter mit den überflüssigen KG

in Beauty Lounge 03.04.2014 16:33
von keks • 1.586 Beitr�ge

03.04. 71,5 kg

Habe zuviel genascht in letzter Zeit

zuletzt bearbeitet 03.04.2014 16:34 | nach oben springen

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#144

RE: Runter mit den überflüssigen KG

in Beauty Lounge 10.04.2014 09:15
von keks • 1.586 Beitr�ge

stand 10.04.14

71,0 kg - 3,5 kg

Ziel ist erreicht Ich versuche jetzt auf unter 70 zu kommen.

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#145

RE: Runter mit den überflüssigen KG

in Beauty Lounge 11.04.2014 09:02
von schnuck • 881 Beitr�ge

18.02.14: 77,0 kg
28.02.14: 75,8 kg, -1,2 kg
14.03.14: 74,9 kg, -2,1 kg
21.03.14: 73,5 kg, -3,5 kg
11.04.14: 71,9 kg, -5,1 kg

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#146

RE: Runter mit den überflüssigen KG

in Beauty Lounge 11.04.2014 18:06
von Hazel • 370 Beitr�ge

Huhuu! Ich reihe mich mal bei euch ein, ich hab mit Männe zusammen am 01. April mit Almased angefangen. Bisher läuft es echt gut. Ich hoffe, dass mir dann im Urlaub meine Klamotten von vor der SS wieder passen...

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#147

RE: Runter mit den überflüssigen KG

in Beauty Lounge 12.04.2014 20:20
von sonne • 1.295 Beitr�ge

10.01. 81,6 kg
08.04. 74,5 kg (-7,1)

�Bevor du dich daranmachst, die Welt zu verbessern, gehe dreimal durch dein eigenes Haus.�
(Chinesisches Sprichwort)

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#148

RE: Runter mit den überflüssigen KG

in Beauty Lounge 23.04.2014 15:52
von schnuck • 881 Beitr�ge

Zwischenzeitlich hatte ich mal 71,4 kg, aber über Ostern hat meine Waage leider angesichts der vielen Schokolade bis auf weiteres die Flucht ergriffen

zuletzt bearbeitet 23.04.2014 15:52 | nach oben springen

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#149

RE: Runter mit den überflüssigen KG

in Beauty Lounge 24.04.2014 06:49
von keks • 1.586 Beitr�ge

Hier zeigte die Waage gestern Nachmittag urplötzlich über 4kg wieder mehr an, als zu Hause. Naja, Klamotten an, und es war schon Nachmittag und ich hatte bis dato schon 3 Mahlzeiten hinter mir

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#150

RE: Runter mit den überflüssigen KG

in Beauty Lounge 24.04.2014 08:00
von la.petite.princesse • 903 Beitr�ge

Hazel, wie läuft es denn bei Euch mit Almased? Ich nehme grad einfach nicht mehr ab und brauche wieder mal einen Kick. Da wäre das eigentlich gut, aber ich hab mit dem Zeug schon mal nicht so gute Erfahrungen gemacht, vor ein paar Jahren.

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