Ab Montag geht es meinen 10 kg Übergewicht an den Kragen.

Ich war gestern bei meiner Nageltante und sie macht auch Power Plate und seit einem Jahr mit Power Slim.
Ich habe beobachtet wie die Frauen wirklich abnehmen.

Nun bin ich dabei. Das ist so ganz teuer, aber sie hat im Moment eine Rabbataktion, also mach ich nun mit.

Sie wollte schon, dass ich heute anfange, aber da Alkohol für die Zeit strikt verboten ist, habe ich das auf Montag verschoben.
Samstag ohne Alkohol? Never

http://www.powerslim.de/gewichtskontrolle.html

Laut Tests muss ich 10 kg abnehmen und habe einen zu hohen Fettanteil im Körper und leider zu wenig Muskelmasse.
Wenigstens ist mein Wasseranteil perfekt.

Start 23.01.2012
ca. 70 kg
Ziel: 59 kg

das gibt es bei mir auch ums eck.
sollte das mit meinem jobwechsel was werden, dann werd ich das auch machen.
das gefällt mir!!!

Heute geht es los.

Zum Frühstück gab es Toasties mit Frischkäse und Tomate
Gleich ein Banana-Smoothie
Mittag Chili con Soja mit Zucchini und Paprika+Stracciatela-Desert
Abend Rindfleisch und Salat

Hört sich heute ja alles gut an. Ok, außer Banana-Smoothie. Mag eigentlich keine Banane

Heute ist es auch ganz lecker.
Schoko-Müsli mit Naturjoghurt
Joghurtriegel
Ratatouille mit Soja-Penne
Soja-Knabberbällchen
Abends Toasties mit Pute und Frischkäse

Toast mit Schinken/Pute u. Tomate
Erdbeerwaffeln
Gemüsesuppe
Vanillepudding
Fischfilet u. Ratatouille

Haferbrei mit Apfel-Zimt (habe ich ersetzt, iiiihhhhhhhh)
Madeleine
Nasi Goreng
Trinkshake Erdbeer
Tomate/Mozzarela

Musst du dieses Essen selbst zubereiten? Oder kaufst du das da?

Einiges ist schon fertig und einiges muss ich kaufen.
Zum Beispiel die frischen Zutaten gebe ich dazu.
Eigentlich ist von Slim die Nudeln, Reis, Snacks, Drinks, da die ohne Kohlenhydrate sind und nur auf Eiweißbasis.

Zum Beispiel heute:
Brötchen (von Powerslim) mit selbstgemachten Putenstreifen u. halbe Paprika
Brownie (von Powerslim)
Soja-Bolognese (von Powerslim) ich muss da ein wenig Tomaten hinzugeben.
Schokodrink (von Powerslim)
Bruschetta (die Toasties sind von Powerslim) Tomate, Basilikum, Würze mach ich frisch dazu

Hört sich alles sehr lecker an.

Was bezahlst du?

Es ist arsch teuer. Hatte diese erste Woche 40 % Rabatt durch eine Aktion.
Ansonsten kostet ein "Paket" zwischen 14€und 19 €. Mann braucht fünf Stück. (Frühstück, Snacks 2x, Hauptmahlzeit 2x)
Sind dann Mahlzeiten für eine Woche.

Aber dadurch lernt man mit dem Essen umzugehen, vor allem was erlaubt ist und das wichtigste in welchen Mengen.
Nach der "Kur" kann man dann ins normale Geschäft gehen.

'Warum hast du es nicht mit Weight watchers probiert? Oder ist das auch so teuer?

Zitat von Engel

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'Warum hast du es nicht mit Weight watchers probiert? Oder ist das auch so teuer?

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Ich glaub auch dass das teuer ist, außerdem habe ich keine Lust auf das Punktezählen und keine Zeit für die Treffen.
Da das was ich mache bei meiner Nageltante ist, fühle ich mich wohler. Und mein Fitnessstudio ist gleich eine Haustür weiter.
Kann ich dann gut kombinieren. Zumindest zum Wiegetag kann ich rüber ins Fitnessstudio.

Hab in letzter Zeit nur gehört, dass man das auch online machen kann.

Du hast 15 kg abgenommen?? Das ist doch super!!!

Respekt.

Hat man doch immer mal so ein Stillstand.

Wow, Hazel Das ist doch schon mal. Uns so lange du nicht wieder zunimmst und nur einen Stillstand hast, ist es doch super!

Hast du schon mal Trennkost gemacht? Das mach ich nach diesem Programm.

Bei Nur Hier gibt es ein Brot aus Eiweiß und da steht es ist für Schlank im Schlaff geeignet.

WW kannst du online machen, kostet dich aber ein Abo. Das ist nichts für mich.
Außerdem brauch ich jemand der mich wiegt um einen Anreiz zu haben.
Ich werde ja ein Mal die Woche bei meiner Nageltante gewogen.

Das klingt super melli!

Ich muss auch noch 4 Kilo runter, allerdings erst nachdem ich das Stillen beendet habe - ich werde es mit Christians Diät machen, er hat super Erfolge in seiner Praxis, ist witzigerweise der Dukan-Diät recht ähnlich, mit der nehmen jetzt alles HolywoodSternchen ab.
Hier mal der Link: http://www.umstellung.info/ernaehrung/er...en/dukan-diaet/

Das ist ja so wie das was ich gerade mach. Keine Fette und Kohlehydrate und überwiegend Proteine.

Stimmt, die Basis ist eigentlich fast überall dieselbe.

Und ich merk es schon an den Hosen und Jacken.

Mal sehen was morgen die Waage sagt.

Aber ich muss sagen, so ne Ernährung ohne Kohlenhydrate ist nicht gerade satt machend.

Diese Kohlenhydrate sind ja echt fies für die Figur.
Merke schon an meine Jacke, dass da einiges an kg weg sind. Den Gürtel kann ich schon ein Loch weiter zu machen.

chris macht auch grad ne spezielle low crab geschichte von nem natural bodybuilder entwickelt.
er möchte mitt 44 sein sixpack wieder freilegen
nur morgens KH, weil hier auch die energie benötigt wird. ansonsten verzichtet er total streng auch KH.
da geht schon was weiter.

ich hab jetzt in einem magazin sogar ne backmischung mit mandel und kichererbsenmehl gefunden um ne low carb pizza zu machen...

es gibt auch rezepte für eiweißreiche brote (glyx brote) zum selberbacken, das mach ich diese woche für ihn.
bin ich schon gespannt.

anonsten isst er viel thunfisch, huhn, gemüse, gemüse, gemüse achja und salat und gemüse ist er auch

und melli wow gratuliere!!!!!!!