Gestern zeigte die Waage 65,7 kg
70 kg
65,7 kg

14.02.2012
64 kg

6 kg sind runter.

gratuliere!

Das geht jetzt langsamer voran. Aber besser so als gar nicht.

Habe jetzt das Abo für Powerplate gemacht. Das ist echt ein tolles Teil.

62,6 kg

Und das ist bei Melli auch richtig WOW-sichtbar!!

gratuliere!

YES I CAN-gestern beim offiziellen Wiegen 61,5 kg

Wieviel hast du jetzt insgesamt abgenommen?
Ißt du wieder normal?

Zitat von Engel

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Wieviel hast du jetzt insgesamt abgenommen?
Ißt du wieder normal?

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Von 70 kg auf 61,5 sind - 8,5 kg

Kann man eigentlich schon sagen, ja. Kombiniere noch mit ganz wenigen Slim-Produkten, da ich noch keine Alternativen in normalen Geschäften gefunden habe. Also Brot und Müsli kaufe ich so. Habe eigentlich nur noch die Snacks da. Und die Nudeln, da ich noch keine Proteinnudeln im Laden gefunden habe.

Esse Gemüse, Salat, Fleisch, Fisch. Ganz normal und nicht in großen Portionen. Süßigkeiten natürlich gar nicht, dafür aber die Snacks.
Trinken tue ich weiterhin nur Wasser und Alkohol .

Und trotz diverser Ausgehessen und Einladungen ist bisher kein JOJO eingetreten.
Der Sport hilft natürlich dabei.

Das ist wirklich Wahnsinn. Dazu hab ich entschieden länger gebraucht.

Meine Chefin macht jetzt schon 3 Wochen eine Diät mit Almased und man sieht sehr gute Erfolge. Vielleicht ist das für jemanden was.

Bei mir ist jetzt Stillstand. Muss aber auch zugeben, dass ich am WE nicht schaffe mal auf Süßes zu verzichten oder da auch das gleiche esse wie Uwe.

Ich werde in der Woche jetzt mit Almased meinen Plan ergänzen. D. h. 1 - 2 mal in der Woche werde ich die Mahlzeiten durch Almased und Gemüsebrühe ersetzen. Und ich hoffe ich schaffe es zeitlich und wettertechnich mehr laufen zu gehen.

Hätte gern noch ca. 5 - 8 kg runter. Aber nur an Schenkel und Bauch und das wird schwierig. Sofern ich sehe, dass es noch weniger im Gesicht und an der Oberweite wird höre ich auf.

Und Melli, kannst du das Gewicht halten?

Ja, konnte es bisher halten. Habe aber auch die letzten Wochen eher "normal" gegessen. Und auch Süßes war oft dabei.

Möchte auch noch 3-4 kg verlieren. Und habe seit Montag wieder angefangen nach Plan zu essen.

Diesen Pulver hat meine Nageltante auch und werde mir das wohl auch besorgen und das dann nach dem Sport trinken, anstatt was zu essen.

Dieses Almased?

ja genau

Ich habe ihr geklagt, dass ich die letzten kg nicht runter bekomme, auch keine Disziplin mehr habe und da hat sie mir gesagt, dass wir es mit almased ausprobieren.

Bin aber froh, dass es nicht mehr kg geworden sind.

Also ich hätte bei dem Zeug bre..... können. Am zweiten Tag, sah ich schlecht aus, war richtig verhungert und habe einen schönen Pickel bekommen. Ne danke.

Meine Chefin macht es ja jetzt schon ca. 5. Wochen, hat auch schon gut abgenommen. Aber nachdem sie ein WE normal, nichts außergewöhnliches, gegessen hatte, hat sie gleich 2 kg mehr drauf gehabt. Und im Gesicht schaut sie auch nicht grad erholt aus.

Ich habe mir seitdem einfach angewöhnt am Dienstag und Donnerstag normal zu frühstücken und dann zum Mittag viel Gemüse und Abends wenn noch Hunger da ist, Gemüse oder Gurke / Tomate.

Das ess ich jetzt sowieso wieder sehr häufig.

Bei mir ist es wirklich das Süße. Durch Uwe ist immer was da und ich bin nicht immer so stark am Kühlschrank vorbei zu laufen:-)

Sie hat das wohl jeden Tag genommen, oder?
Ist wie bei Slim Fast. Kommt dann alles wieder sobald man normal ist.

Ich bin immer noch für der Eiweißdiät. Wie man bei mir sieht, habe ich wirklich vor Ostern schon, eigentlich normal gegessen und habe nicht zugenommen. Vor allem achtet man dann automatisch, dass man Abends keine Kohlenhydrate isst.

Das Pulver werde ich wohl nur nach dem Sport nehmen. Das sind zwei Tage die Woche. Bin mir gerade nicht sicher ob es Almased ist. Sag ich dir morgen.